EFT & relatietherapie

EFT staat voor Emotionally Focused Therapy en is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van relatietherapie, gebaseerd op de hechtingstheorie. De methode richt zich op de emotionele verbinding tussen partners en op de patronen die ontstaan wanneer die verbinding onder druk komt te staan.

In iedere relatie ontstaan patronen. De één zoekt bijvoorbeeld contact, wil praten of stelt steeds opnieuw vragen, terwijl de ander zich juist terugtrekt of stil wordt. Hoe vaker dit gebeurt, hoe sneller jullie samen in dezelfde beweging terechtkomen. Vaak gaat het dan allang niet meer over waar de discussie mee begon.

Bij EFT kijken we daarom niet alleen naar wat er tussen jullie gebeurt, maar vooral naar wat eronder ligt. Achter boosheid, kritiek of afstand zitten vaak gevoelens en behoeften die veel moeilijker uit te spreken zijn: je niet gezien voelen, bang zijn de ander kwijt te raken, onzekerheid of juist het verlangen naar nabijheid.

Wanneer jullie het patroon leren herkennen en beter begrijpen wat eronder gebeurt, ontstaat er ruimte om anders op elkaar te reageren. Niet jij tegenover je partner, maar jullie samen tegenover het patroon.

Het doel is niet dat jullie nooit meer ruzie hebben. Wel dat jullie elkaar beter leren begrijpen en bereiken, zodat er opnieuw meer veiligheid, vertrouwen en verbinding kan ontstaan.